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    蘭州普瑞眼視光醫院首頁> 其它眼病> 平時眼睛常模糊,有可能是干眼癥在作怪

    平時眼睛常模糊,有可能是干眼癥在作怪

    時間:2017-07-28 在線預約 咨詢專家

    患者撥打熱線電話咨詢到自己沒有白內障,也沒有患結膜炎等眼部疾病。為什么看東西還是會模糊,多看一會手機或者電腦感覺會更嚴重,多眨幾次眼后就會有緩解。

    平時眼睛常模糊,有可能是干眼癥在作怪

    普瑞眼科醫院專家講解道,蘭州地處內陸其后比較干燥。眼球表面水分蒸發快容易干澀,疲勞等。為此專家建議:

    1.日常飲食中,建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟,同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里,當歸、白芍等可以補血,菊花、枸杞則有明目之,經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。枸杞子清肝明目,它含有豐富的胡蘿卜素,VA、VB1、VB2、VC,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。 決明子具有清肝明目及潤腸的,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。

    2.預防干眼癥*辦法就是保持生活規律,睡眠充足,多喝水,少看電腦、電視,少玩電子游戲。如需長時間在電腦前工作,應注意眼與屏幕保持50至70厘米距離,且使屏幕略低于眼水平位置20厘米,以使眼表暴露于空氣的面積*小;同時要避免“目不轉睛”,盡量多眨眼,每隔45分鐘至1小時,休息眼睛5至10分鐘。

    3.冷熱敷

    將一條毛巾浸入40℃左右的熱水中,另一條毛巾放入冰箱冰凍10分鐘。先用熱毛巾敷眼5分鐘,再用冷毛巾敷眼5分鐘。

    4.眨眼法

    頭向后仰并不停眨眼,使血液流暢。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動。

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